(Maestro Wang Xiang Zhai, fondatore dell'Yiquan)
FITNESS
Questa parola inglese evoca la piena forma atletica, il benessere psicofisico, e quindi salute, bellezza e longevità. In Accademia puoi apprendere numerosi stili di allenamento, antichi e moderni: il fitness classico, i pesi, il corpo libero... ed anche approcci specifici come l'allenamento funzionale, gli esercizi callistenici, la pliometria, la ginnastica posturale, lo stretching e molti altri.
Un buon allenamento serve anche a controllare il proprio peso ed eventualmente dimagrire. Potrai frequetare corsi di alimentazione e fitness finalizzati a questi obiettivi.
ARTI MARZIALI E SPORT DA COMBATTIMENTO
Nelle arti marziali classiche si impara a lavorare sull'agilità del corpo, unita a una concezione energetica dell'esistenza. Il CHI, in giapponese KI, è l'energia vitale che permea tutto il creato: il guerriero impara a sentirla e a dominarla, per potenziare le sue abilità.
Gli sport da combattimento mutuano metodi antichi, ma hanno anche un'accezione contemporanea. Si praticano spesso sul ring o nelle gabbie ottagonali.
Le due vie sono entrambe splendide e complementari, e la loro pratica aiuta anche ad sviluppare le capacità di Difesa Personale.
YOGA E MEDITAZIONE
Lo Yoga è una pratica fisica e mistica antichissima, che affonda le sue radici nei millenari testi della tradizione induista. Lo yogi e la yogini sono coloro che lo praticano, allenando corpo, mente e spirito in posizioni specifiche chiamate asana. Questa disciplina aiuta a sviluppare forza, tonicità, flessibilità e a ricaricare il corpo di energia vitale (qui chiamata prana). Ai movimenti del corpo si unisce infatti il pranayama, ossia l'arte del respiro e, per chi si sente in risonanza, la meditazione in diversi possibili stili. Questa è praticabile anche in maniera indipendente, e in accademia potrai trovare numerosi corsi, tra cui la Mindfullness.
DANZA
In antichità la Danza era considerata un'attività sacra, praticata nei templi dalle sacerdotesse e dai sacerdoti-guerrieri. Oggi possiamo apprezzare tanti stili di danza diversi, coi quali possiamo tenerci in allenamento, energizzare il nostro corpo e al contempo divertirci.
La Danza può anche fondersi col Fitness, dando vita per esempio all'Aerobica o al Fitness Belly Dance.
Master e Corsi di Danza in preparazione.
